Wongtran - Emosi adalah sebuah kata yang identik dengan luapan hati yang sedang dilanda suatu kegelisahan. setiap manusia yang ada didunia ini tentunya pernah mengalami satu keadaan ini, baik di rumah, di kantor, di lapangan, di tempat umum dan di tempat-tempat lainya. Semua ini karena adanya rasa yang ingin menang sendiri (egois) dalam diri manusia.
Baiklah sobat, ane mau berbagi sedikit bagaimana agar kita terhindar atau jauh dari hawa emosi yang nantinya akan merugikan kita sendiri. apa yang harus kita lakukan..?
Simak saja...
Simak saja...
Diam
Bawaan orang marah adalah berbicara tanpa aturan. Sehingga sobat bisa jadi dia bicara sesuatu yang mengundang murka Allah. Karena itulah, diam merupakan cara mujarab untuk menghindari timbulnya dosa yang lebih besar.
Ambil nafas dalam-dalam
Sebelum sobat melampiaskan emosi sobat, Lebih baik sobat bergegaslah uantuk menghirup udara dengan mengambil napas dalam-dalam. Karena dengan sobat mengambil napas, sobat akan merasa sedikit lebih tenang dalam mengontrol emosi sobat sendiri.
Pikirkan dulu
Disaat emosi tingkat tinggi, sangat mudah buat sobat berkata yang tidak baik untuk di dengar oleh orang lain jelas itu akan merugikan sobat sendiri nantinya. diharapkan pikirlah dulu sebelum berkata-kata yang tidak enak didengar tersebut. Jika perlu, sampaikan kepada orang-orang di sekitar sobat bahwa sobat sedang marah dan butuh waktu untuk berpikir sejenak sebelum mengambil keputusan.
Mendengar musik
Jika sobat suka dengan musik, Rilekskan pikiran sobat dengan musik, dengar lah musik yang sobat gemari agar bisa membuat pikiran anda tenang
Tidur
Tidur bisa membantu sobat mendapatkan suasana hati yang lebih santai. Selain itu, tidur dapat memulihkan tubuh dan meredakan ketegangan. Orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah daripada orang yang cukup tidur. Jika sobat merasa sulit tidur, coba untuk mendengarkan alunan musik instrumental, atau mandi dengan air hangat.
Barengi Humor
Bila sobat mempunyai selera humor, barengilah dengan humor di tiap tingkah sobat, agar sobat dapat mengontrol emosi sobat sendiri, karena dengan sobat berhumor ria sobat tidar sadar bahwa sobat sedang menahan emosi kepada seseorang.
Hindari Rasa Dendam
Memaafkan adalah kunci utama agar anda dapat mengendalikan emosi, oleh karena itu maafkan lah seseorang yang pernah menyakiti sobat dengan berbagai alasan. Karena itu baik untuk hubungan sobat dengan seseorang dan baik untuk pikiran sobat sendiri agar tidak terbebani oleh pikiran-pikiran dengki.
Istighfar dengan mengelus Dada
Dengan istighfar paling tidak sobat bisa mengingat Allah SWT, dan memohon ampunan serta memohon lindunganya dari godaan setan yang terkutuk.
Salam...
Semoga sedikit Tips dan Trik Cara Menahan Emosi di atas dapat bermanfaat bagi sobat umumnya dan pagi ane pada khususnya. Agar kita selalu dalam gaolongan orang-orang yang sabar.
Semoga sedikit Tips dan Trik Cara Menahan Emosi di atas dapat bermanfaat bagi sobat umumnya dan pagi ane pada khususnya. Agar kita selalu dalam gaolongan orang-orang yang sabar.